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Paloma Rodrígueznutricionista del Club Médico Deportivo Bodytechrecomienda comer al menos 5 veces al día e incluir las siguientes proteínas frutas q aumentan masa muscular obtener los resultados deseados. Es recomendable consumirla diariamente en el desayuno. Rica en proteínas, minerales, grasas y vitaminas del complejo B. Se recomienda consumirlo cocido.

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Recuerde consumirla entre dos o tres veces por semana. Se recomienda consumir entre dos o tres veces por semana, de preferencia en la cena.

Se pueden consumir como meriendas, en pequeñas porciones. La mejor opción son el yogurt y el queso.

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Hoy en día muchas personas realizan rutinas de ejercicios exigentes con el fin de obtener frutas q aumentan masa muscular cuerpo soñado, sin embargo no todo gira en torno a las horas que pasas en el gimnasio o cuantos días le dediques a una rutina, sino también complementarlo con una dieta saludable y balanceada para garantizar la disminución de grasa y ganar masa muscular. Por ello, Paloma Rodríguez nutricionista de Bodytech, nos recomienda comer en promedio 5 veces al día e incluir en nuestra dieta las siguientes proteínas para obtener los resultados deseados. Es recomendable consumirla diariamente en el desayuno. Rica en proteínas, minerales, grasas y vitaminas del complejo Frutas q aumentan masa muscular. Alimento imprescindible en una dieta para conseguir masa muscular. Se recomienda consumirlo cocido. Recuerde consumirla entre dos o tres veces por semana. Lose weight with fast food

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